NEWSLETTER N°88 - 22 mai 2018 Consulter cette newsletter en ligne

Training time !

En mai, fais ce qu'il te plait mais s'il te plait, c'est le moment de venir aux entrainements des 20km de Paris :o).

Parce que c'est plus facile de trouver la motivation à s'entrainer en groupe que tout(e) seul(e), nous organisons depuis plusieurs années à partir du mois de mai et jusqu'au jour J, chaque semaine, des séances d'entrainements gratuites pour tous !



Conseils du coach de Diadora

Diadora accompagne les coureurs vers les 20 km de Paris et présente aujourd'hui quelques conseils du coach Benoit Cesar utiles pour préparer votre course, sans oublier étirements et récupérations.

Entraineur fédéral, Benoit César a un leitmotiv "Courir pour le plaisir" qui résume parfaitement l'esprit de Diadora, promoteur de la course à pied en tant que moment de bien-être et de partage.





Les entrainements Diadora reprennent !

Notre partenaire Diadora et les 20 km de Paris proposent du 26 mai au 13 octobre, un training gratuit tous les samedis matin avec le coach Benoit Cesar, ancien champion d'athletisme...

La 40ème édition des 20 km de Paris approche à grands pas... alors quoi de mieux que de s'y préparer ensemble avec nos entraînements animés par notre coach professionnel.

Les bonnes pratiques à adopter pour être bien hydraté

ST-YORRE et THONON accompagnent encore cette année les coureurs des 20 km pour leur assurer une hydratation optimale...




L'Igesa vous accueille pour les 20 km de Paris !

Vous souhaitez participer au 20 km de Paris le 14 octobre 2018 ? Fournisseur officiel de l'événement et opérateur social du ministère des Armées, l'IGESA vous fait profiter d'un hébérgement adapté et à petit prix !




10 conseils pour démystifier les 20 km de Paris

« Les 20km de Paris ? c'est beaucoup trop difficile. il faudrait que je m'entraîne 1 an avant de les faire, je ne suis qu'un amateur. » Les 20km de Paris ce n'est pas si difficile, tout le monde peut le faire !
Mais pour ça, il faut connaitre ces 10 commandements :


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