Edito

 

 

Ma qué calor ! Ce temps de canicule serait idéal si vous projetiez de faire le Marathon des Sables ou le TREG®. Oui mais voilà, vous vous préparez pour les 20km de Paris et la chaleur (tant attendue par ailleurs) peut vous jouer des tours. Alors, n’oubliez pas les 2 conseils essentiels : bien vous hydrater en buvant régulièrement de la Saint-Yorre, l’eau  officielle des 20km de Paris et ne pas courir entre 10h et 18h au plus fort de la température (le matin à l’aube étant le meilleur moment).

 

 

Ceci dit, la période estivale Juillet / Août reste une période propice pour continuer l’entrainement commencé au printemps. Du coté des entrainements Diadora / 20km de Paris du samedi matin coaché par Benoit César, la montée en puissance a démarré et la 5ème session sur les 15 prévues au total se déroulera Samedi prochain. Il est encore temps de vous joindre aux heureux participants car s’entrainer en groupe est souvent plus motivant et plus convivial. Et puis, le ravitaillement gratuit de fin de séance est très apprécié !

 

 

 


 

 

 

Dans cette newsletter, Diadora apporte des solutions d’entrainement pour ceux qui ne peuvent se rendre aux séances de coach Benoit ! Des règles simples à appliquer sont proposées dans l’article qui se trouve ici

 

Mais il ne suffit pas de s’entrainer, ce serait trop facile. Il faut aussi penser à récupérer car le corps humain nécessite qu’on l’entretienne. Notre partenaire Stimium vous propose d’aider à la récupération de vos entrainements et compétitions grâce à ses produits « Sport Nutri Protection » et en particulier sa gamme Stimium MC3 à base de malate de citrulline. Plus d’info sur la rubrique associée ici

 

stimum
Vous trouverez aussi une rubrique qui parle de vous ! Ou plutôt de ceux d’entre vous qui pratiquent la course à pied comme un complément parfait à leur autre sport principal. Retrouvez dans cet article le témoignage d’Alexia qui fait du badminton, de Séverine qui nage beaucoup et de Thibaut le tennisman. A lire sur ce lien
stud Vous avez également remarqué que depuis 2 ans, en parallèle de notre démarche auprès de la gent féminime qui pratique la course à pied, nous souhaitons rajeunir notre peloton. L’année dernière, un trophée Armée Jeunesse a été créé avec de magnifiques lots pour les moins de 26 ans finisher des 20km de Paris. Non seulement, il sera probablement reconduit mais nous avons créé cette année un « Challenge Etudiant » entre équipes d’écoles post-bac.  Les infos pour que votre école y participe sont par là !
Puis, vous pourrez (re)découvrir la Fédération des Clubs de la Défense (FCD) qui fédère plus de 400 clubs sportifs ou culturels en France (ou les deux) sans oublier le soutien apporté aux associations solidaires de la Défense (et en particulier auprès des blessés de guerre). Pour connaitre la FCD, c’est par ici. FDC1

 

Enfin, c’est la dernière ligne droite avant l’été.. les juilletistes bouclent les affaires courantes pour partir en congé sereinement et les aoutiens peaufinent encore leur programme .

De notre coté, il n’y aura pas trop de vacances..nous devons boucler d’ici le 14 juillet le dossier technique de l’événement. Et puis, nous vous livrons un p’tit scoop..il y a de fortes chances que le parcours soit un petit peu modifié pour cette édition 2017…pour votre meilleur confort. Et nous allons encore achardenugmenter le nombre de vagues de départ pour une meilleure fluidité sur le parcours.

 

Alors, comme dirait un chanteur disparu, l’été s’ra chaud (ça commence déjà !) .

 

fin

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8 Oct 2017 08:00:00 UTC+0000