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Grâce à la plateforme « J’aime courir » de la Fédération Française d’Athlétisme et un partenariat renforcé avec les « 20km de Paris », votre plan d’entrainement personnalisé vous est offert !

Spécialement conçu par nos coachs experts, il vous permettra de vous guider et d’atteindre sereinement votre objectif.

 

Pour cela cliquez sur l’image ci-dessous et inscrivez vous comme membre de jaimecourir.com et demandez votre plan d’entrainement dédié :

 

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Plus d’info sur la plateforme « J’aime Courir » :

 

Coaching : un suivi personnalisé

J’aime Courir affiche ouvertement son ambition : se démarquer des sites qui proposent des programmes clés en main, mais en oubliant de personnaliser leurs contenus. Dans les faits, l’abonné de J’aime Courir indique les données dont il dispose (VMA, records, entraînements hebdomadaires…) afin que des entraîneurs fédéraux puisse évaluer son niveau et déterminer ses objectifs. « Cela demande de gros moyens humains et logistiques, reconnaît Patrice Binelli, entraîneur national, référent pour le contenu technique de la plateforme, mais c’est indispensable pour rester au plus près de la réalité des coureurs. Nous avons un réseau d’entraîneurs spécialisés en 10 km, semi, marathon, trail. Chaque programme est envoyé au coureur sur son mur personnel. » La méthode doit permettre d’éviter les risques d’un entraînement inadapté (surentraînement, manque de préparation…) en proposant un plan d’entraînement personnalisé à distance. Et elle est déjà couronnée de succès, comme les opérations spéciales sur le semi de Toulouse ou les 20 km de Paris le prouvent.

 

Conseil : des fiches techniques spécialisées

Au-delà des plans d’entraînement, J’aime Courir met aussi à disposition de ses utilisateurs des fiches conseils conçues par des entraîneurs fédéraux. Axées sur les problématiques des coureurs, elles collent au plus près à leurs besoins. Des exemples ? Comment gérer le stress ou l’alimentation avant un marathon, récupérer après une épreuve, bien s’entraîner seul, progresser grâce à l’aquajogging, travailler sa vitesse, préparer un trail quand on habite en ville… La palette est large. « Tous nos coaches ont suivi les formations fédérales et sont sur le terrain, rappelle Patrice Binelli. Ils travaillent avec différents publics, du débutant à l’athlète de haut niveau, et connaissent les problématiques des coureurs. Leurs conseils sont directement utilisables au quotidien. »

 

Santé : une exigence incontournable

Le chiffre donne le vertige : 9 millions de Français arpentent chaque année les rues et chemins de l’Hexagone en mode running. Parmi eux, une bonne proportion de coureurs ne sont toutefois pas bien préparés à une activité physique. C’est pour eux, en particulier, que J’aime Courir propose un module dédié à la santé, axé sur des problématiques concrètes du runner : quel comportement adopter lors des pics de pollution, en période de chaleur, comment gérer une blessure musculaire ou tendineuse…« Courir est à la mode, mais beaucoup partent de loin, observe le docteur Jean-Michel Serra, membre de la commission médicale de la FFA, et conseiller médical sur J’aime Courir. On veut parfois pousser le corps vers ses limites sans préparation. Avoir un site de référence qui fournit des notions de base pour éviter les problèmes est essentiel. C’est ce qu’on fait avec J’aime Courir. »

 

Résultats et calendriers : la base de données numéro 1

« Les autres sites ou les médias récupèrent les résultats des courses via la Fédération, il était donc logique que nos membres puissent les consulter chez nous en premier », relève Laurent Boquillet, vice-président de la FFA en charge du marketing. Dans la nouvelle version du site, les résultats des milliers d’épreuves disputées chaque année en France sont ainsi accessibles de manière directe et intuitive. Une mine d’or pour les passionnés qui dévorent en permanence leurs propres résultats ou ceux de leurs proches. Autre mise en avant : le calendrier des prochaines courses, à court comme à long terme. Là encore, la base de données de la FFA, exhaustive et unique en France, est mise à profit pour guider au mieux les coureurs, grâce entre autres aux labels fédéraux des épreuves.

 

Fiche personnelle : votre vie d’athlète en un clic

Les coureurs on le sait, aiment disséquer leurs performances, analyser leurs séances. « Nous avons donc voulu également renforcer la partie fiche athlète, détaille Philippe Guilbaud, l’un des webmasters architectes de J’aime Courir. Au-delà de ses entraînements personnalisés, chaque abonné peut avoir accès à ses propres résultats, son classement traduit en vitesse au kilomètre, ses progrès, ses derniers entraînements s’il court en mode connecté. »

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8 Oct 2017 08:00:00 UTC+0000